1推荐 收藏 评论
藜麦桂圆粥怎么做以及功效

澳门美高梅线上娱乐

时间:2016-11-25  来源:未知  作者:小食  点击:

  • 做法:
  • 口味:家常味
  • 难度:初级水平
  • 人数:3人份
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:60分钟

食材:

主料藜麦100克,桂圆50克

辅料 玉米1根,糯米50克,水适量

做法步骤:

1.准备食材,藜麦、江米、玉米和桂圆

2.将藜麦淘洗干净浸泡使用,玉米剥粒备用

3.江米淘洗干净放入锅中,加入适量的清水,桂圆洗净放入锅中

4.将加入食材的锅加盖开火焖煮15分钟,倒入浸泡的藜麦入锅中

5.将剥好的玉米粒倒入锅中一起煮,继续煮15-20分钟,打开锅盖,看藜麦呈透明状态即可关火

6.装碗即可食用

功效:

健脑,防癌,减肥瘦身,降血压,抗衰老,保护视力,润肠通便

查看更多关于功效  桂圆  粥  怎么做  藜麦  相关的知识,请关注一起食疗微信网公众号:yiqishiliao,澳门美高梅线上娱乐养生专家在线为您解答问题,也可以扫描右边二维码快速关注!

相关推荐